Zumba DVD

Také hledáte kde koupit nejlevněji Zumba DVD? Již nehledejte a podívejte se na web DVDZumba.cz.

Zumba DVD set (4x DVD) si zde můžete koupit jen za 890 Kč a objednávat můžete i na Slovensko! Zumba DVD sety jsou skladem a expedice probíhá do 24 hodin od objednání.

Bonus: sleva pro vás!

Malý bonus pro čtenáře tohoto blogu - použijte při objednávce slevový kód "zumbaweb" (bez uvozovek) a získáte slevu 50 Kč, celý set vás tak vyjde jen na 840 Kč!

>> Koupit Zumba DVD <<

Cumbia je tanec původně z Kolumbie. Úvodní rozehřátí začíná krokem dopředu, poté  se tančí základní krok do strany. Boky se pohybují společně s nohou. Následuje další krok do strany, tentokrát více posuvný.

Následující krok je jen nepatrně složitější, noha postupně provádí krok dopředu a dozadu. K noze se postupně přidá ruka a už umíte základ Zumba Cumbie!

Flamenco je temperamentní španělský tanec, který se vyvíjel hlavně v Andalusii. Je pro něj typické pevné držení těla, dupy nohama a pohyby rukou, které většinou následují po dupových sekvencích. Důležité je také neustálé držení rytmu, který při tanci vytvářejí muzikanti i tanečníci svými dupy.

Ukázka Zumba Flamenca začíná právě pohyby rukama, které jsou nejdříve dole - proti bránici, pak nohoře. Typickou věcí pro flamencový tanec jsou obloučky zápěstím. Postupně se k tomuto pohybu přidávají nohy.

Další z kroků je základní salsový krok, který se tu využivá i v Zumba flamencu. Připojí se i tlesky a na konci se vše opět zopakuje.

Reggaeton asi nejvíce vychází z reggae, dále pak např. z hip-hopu a funku. Ukázka reggaetonu ze Zumba DVD začíná pohybem rukama ze strany na stranu. Tělo jde svým pohybem do kontra stranyy tj. na opačnou stranu, než jdou ruce. Postupně jde pohyb do schématu double, single, single. Následuje krok nohama do strany - schéma je opět single, single, double.

Další krok nohama je velmi podobný march z aerobicu. Poté se přidají nové ruce.

Těchto pár základních kroků vám určitě vystačí na úplné základy reggaetonu!

Samba je tanec původem z Brazílie. Ukázka začíná základním krokem Samby, který se tancuje přiložením a yvtočením nohy přes patu dopředu.Při změně strany je pokaždé malý poskok. Ze začátku se tento krok jeví jako relativně jednoduchý, ovšem, když se zrychlí, hned vypadá o dost složitěji :-).

Druhý krok je do strany a je opět ve složení double, single, single (tuto terminologii jsme si vysvětlili u merengue). Postupně se zapojují boky a krok se zrychluje.

Teď už pro vás bude každá hodina Zumby, jak na Brazilském karnevalu!

Druhým tancem, který si na Zumba DVD Beginners vyzkoušíte je salsa.

Salsa je charakteristická svým typickým rytmem. Ukázka začíná krokem šikmo dozadu a s natáčením těla. Postupně se kroky zmenšují a zrychlují.

Další krok je pouze do strany, který vypadá trošku jako krok do merengue. Krok se opět rochu zrychluje a zapojují se boky.Na tento krok se napojí další, který je úplně stejný, jen je dvojitý, který se opět postupně zrychlí.

Na konci se kroky opět všechny postupně zopakují a už umíte základy salsy!

První Zumba DVD Beginners/Principiantes, neboli pro úplné začátečníky je pro všechny, kteří si chtějí naprosto osvojit základní kroky většiny tanců. Prvním tancem, který si osvojíte je merengue.

Merengue má velmi jednoduchý zákl, krok. Ten začíná pouze přešlapováním na místě. Postupně se napojí i jeho variace a to krok do strany. Ukázka začíná vždy nejdříve velmi pomalu a pak se kroky zrychlují. Zapojí se i více pohybu bokama. Poté následuje pohyb rukama - ten je vždy double, single, single (dvojitý, jednoduchý, jednoduchý), pro ty z vás, které jste navštěvovaly hodiny aerobicu tato terminologie jistě není neznámá. Postupně se pohyb opět zrychluje.

Na konec se zopakují všechny naučené kroky - a už naprosto dokonale ovládáte základy merengue!

Také hledáte kde koupit nejlevněji Zumba DVD? Již nehledejte a podívejte se na web DVDZumba.cz.

Zumba DVD set (4x DVD) si zde můžete koupit jen za 890 Kč a objednávat můžete i na Slovensko! Zumba DVD sety jsou skladem a expedice probíhá do 24 hodin od objednání.

Bonus: sleva pro vás!

Malý bonus pro čtenáře tohoto blogu - použijte při objednávce slevový kód "zumbaweb" (bez uvozovek) a získáte slevu 50 Kč, celý set vás tak vyjde jen na 840 Kč!

>> Koupit Zumba DVD <<

Zumba DVD set v sobě zahrnuje celkem 4 DVD. Je tedy otázkou pro každou z nás, co na oněch DVD nalezneme?

Na prvním DVD naleznete základní kroky pro zvládnutí Zumby. Vyzkoušíte si tak základní kroky latinskoamerických tanců v propojení s aerobním cvičením.

Druhé Zumba  DVD kombinuje nejlepší formou cvičení na spalování přebytečných kalorií, zeštíhlení stehen a hýždí. Na problémové partie tak můžete nyní cvičit i zábavně!

Třetí Zumba DVD je již pro pokročilé, ale nebojte. Stačí znát jen základní kroky z prvního DVD. Najdete zde další rytmy, jak jsou salsa, soca, merengue a dokonce flamenco!

Čtvrté DVD zrychluje už jen svým názvem Zumba Power (Rápido). Zumba cvičení je založené na intervalovém tréninku a vy si ho můžete vyzkoušet na tomto posledním Zumba DVD z této sady!

Dnes máte jedinečnou možnost nahlédnout do Zumba DVD setu a to díky našemu skvělému videu. Naučíte se základní krok merengue, samby a flamenca. Zkuste to. S touto ukázkou je to velmi snadné!

Pokud si chcete udělat doma svojí vlastní Zumba party, tak je pro vás Zumba DVD tou pravou volbou. Můžete pozvat své kamarádky, příbuzné, kohokoliv, či si jen zacvičit sama pro sebe.

Zumba DVD je skvělou možností i pro ty z vás bydlící v místech, kde se Zumba nepředcvičuje. Zumba energii tak může doma pocítit každý na vlastní kůži. Pojďme s chutí do Zumby!